Mengatasi perut buncit bagi pria dan wanita

Hai gais kembali dengan gue disini untuk posting pertama blog ini hehe... Siapa sih yang mau punya perut buncit? selain menjadi bahan ejekan teman-teman (pengalaman hehe) tetapi juga dapat menurunkan percaya diri, tidak bebas pake baju karena takut keliatan banget buncitnya dan hal hal negatif lainnya.

Karena itu kali ini gue bakal bahas cara-cara dan tips untuk mencegah perut buncit, oke mari kita simak

1. NIAT
Ya pastilah semua diawali dengan niat yang serius, kalo kalian udah memiliki niat yang serius untuk menghindari perut buncit maka proses yang akan dijalani pun akan senang dan bahagia tanpa menjadi beban

2. MINUM SEGELAS AIR PUTIH SAAT BANGUN TIDUR
Pasti kalian banyak yang meremehkan hal kecil ini ya, jangan salah loh walaupun "cuma" minum segelas air putih saat bangun tidur tapi punya banyak manfaat. Dengan meminum air putih saat bangun tidur akan membantu proses pencernaan menjadi lancar dan emepedu akan menjalankan fungsinya dengan efektif untuk membersihkan "sampah" di perut yang membuat perut kalian jadi buncit

3. OLAHRAGA YANG TERATUR
Dengan berolahraga maka membantu proses metabolisme kita loh gais, jika metabolisme kita lancar maka racun-racun dan "sampah" yang ada didalam tubuh menjadi keluar, selain itu apabila kita olahraga dengan tepat dan teratur akan membakar lemak yang ada di bagian pinggang dan perut sehingga mengurangi "volume" kebuncitan hehe

4. TIDUR TERATUR
Begadang jangan begadang... lah malah nyanyi hehe, ya untuk tips ini bukan hanya untuk mencegah perut buncit tetapi banyak sekali manfaat yang didapat apabila kita tidur secara teratur. Rata-rata manusia normal membutuhkan antar 6-8 jam waktu untuk tidur agar organ manusia dapat beristirahat secara maksimal

5. HINDARI BANYAK NGEMIL MALAM HARI
Ini nih faktor yang paling banyak membuat orang jadi buncit (menurutku hehe), terlalu banyak ngemil malam cuma menimbulkan timbunan lemak yang akan membuat perut menjadi buncit, karena habis ngemil langsung tidur ya jadinya pencernaan makanannya tidak maksimal dan akan membuat perut kalian "menggelembung" karena banyaknya timbunan lemak di perut

sekian gais beberapa tips menghindari perut buncit, yang penting jangan lupa untuk selalu menjaga pola makan selain untuk menghindari perut buncit pola makan yang sehat juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan looh... jangan lupa komen ya jika bermanfaat hehe terimakasih